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Colores: Blanco y verde
– Libro básico de Brazilian Jiu-Jitsu
“Este documento pretende ser una ayuda para aquellos que se inicien en la enseñanza y un aporte de ideas a aquellos que ya lo han hecho
Shime-waza-kuzure (variantes)
Fantástico para perdida de peso
TÉCNICAS DE CAPTURA Y CONTROL COTIDIANO Y POLICIAL pantalon Colores: Blanco y verdeTcnicas de Captura y Control Cotidiano y Policial Autores: CHEONG SHING TANG Pginas: 126 Tamao: 17 x 23,5 cm Chin Na, que puede traducirse como control y agarre, es el conjunto de tcnicas empleadas en la defensa personal china. Este libro muestra numerosas tcnicas de autodefensa clasificadas segn su orden de actuacin: tcnicas de mueca, de codo y de hombro; adems de luxaciones, roturas, estrangulamientos, desequilibrios, contra patadas y ejercicios
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