Yoga senior galette Un équilibre entre développement musculaire

Un équilibre entre développement musculaire

Illustrations en couleurs : Des visuels pédagogiques et accessibles

(lire l'étude parue dans Kiné actualité)

Reprenez la route du sport avec confiance et bien-être

Parce que votre corps change enceinte et en post partum

Yoga senior galette Un équilibre entre développement musculaireDr Bernadette de Gasquet vous propose un yoga doux et respectueux, spcialement conu pour les besoins des seniors. Ce livre offre des conseils pratiques pour prserver la souplesse, amliorer la posture, et renforcer l'quilibre, tout en vitant les risques de blessure. Dcouvrez : Des postures adaptes pour chaque niveau de mobilit. Des exercices simples pour assouplir les articulations et renforcer le dos. Un focus sur la respiration pour soutenir chaque