La Lutte Pour Le Grappling by Nicolas Renier above-150 SEMAINE 39 - FINIR SES

SEMAINE 39 - FINIR SES ATTAQUES EN LUTTE

SEMAINE 6 - SORTIES DU DOS

DÉFENSE - DÉFENSE DE BOXE

SORTIR DU CONTRÔLE LATÉRAL : PIVOTER

mais en ralentissant tout et en attaquant avec un plan à l'avance

La Lutte Pour Le Grappling by Nicolas Renier above-150 SEMAINE 39 - FINIR SESCeinture noire 3me Dan de Luta Livre et plus de 20 ans dexprience, Nicolas Renier est le grappler franais avec lun des meilleurs palmars europen en NoGi. La partie debout du combat nest pas nglige en Luta Livre et chaque cours y consacre une bonne partie pour permettre aux pratiquants de commencer le combat dans les meilleures conditions possibles. La lutte pour le grappling est le programme quil vous faut si vous souhaitez comprendre comment bien