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11 comidas sustanciosas
Plan de entrenamiento para tonificar el abdomen y reducir la circunferencia de la cintura
snacks y smoothies para aumentar masa muscular magra
Rutina de entrenamiento para aumentar la musculatura de los pectorales
Cómo calcular tu superávit ideal
Fit & Slim Core Challenge Workouts 11 comidas sustanciosasPlan de entrenamiento para tonificar el abdomen y reducir la circunferencia de la cintura. Incluye: Video tutorial de mi rutina de hipopresivos. Video tutorial de mi rutina de abdomen (recto y oblicuos). PDF: Rutina completa descargable con nmero de repeticiones, tiempo y series. Gua completa (19 pp) para Definir el Abdomen: alimentacin, entrenamiento con peso y cardio, tcnicas desinflamatorias y para eliminar grasa, descanso y otros hbitos
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