Continuer A Progresser Apres 40 Ans by Jacky Ruidavet Combattants_Mansour Barnaoui Chapitre 3 : Épingle D'épaule

Chapitre 3 : Épingle D'épaule Et Contrôle Du Bras De L'adversaire

Passage au Verrouillage de l’étranglement pincée

illustrés étape par étape sur cette série en 4 parties

MOUVEMENT FONDAMENTAL MARCHE DES ÉPAULES

PASSER EN DESSOUS

Continuer A Progresser Apres 40 Ans by Jacky Ruidavet Combattants_Mansour Barnaoui Chapitre 3 : Épingle D'épauleApprenez mieux grer votre pratique et vous adapter Dcouvrez les secrets de Jacky pour continuer progresser aprs 40 ans! APPRENEZ TEMPORISER QUAND L'EXPLOSIVIT VOUS FAIT DFAUT: De nombreux exercices d'chauffements et de mobilits pour prparer vos sances d'entranement Perfectionnez vous dans les 3 distances de combat Une grande varit de techniques de boxe, lutte et soumission Apprenez mieux grer vos sparrings Alors, Quobtenez vous Exactement? PARTIE 1