El pequeño libro de la ansiedad Año de Publicación::2020 Estado del Libro: Bueno Número

Estado del Libro: Bueno Número de Páginas: 137 Año de Publicación: 2001

Steven Adler

Los pobres Adán y Eva no tenían ni idea de lo que era aquello

Incluye imágenes de pinturas

Una aventura llena de misterio

El pequeño libro de la ansiedad Año de Publicación::2020 Estado del Libro: Bueno NúmeroLibro Usado, Tapa Blanda. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos ensea cmo cambiarlos. Todo ello en pequeos y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Escaln a escaln, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastrficos, a empaparnos de la importancia del ejercicio fsico o del mindfulness, a