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Renforcement physique : cardio
ROTATION DU BRAS VERS LA LIGNE CENTRALE
LE CONTRÔLE DU BRAS VERS LA MONTÉE TRIANGLE
BASE DE LA LUTTE DE JAMBE
L'ADVERSAIRE TOURNE AUTOUR DE LA JAMBE
Le Contrôle 2 on 1 No Gi by Marcelo Garcia Gift Card Renforcement physique : cardioMarcelo vous dvoile chaque dtail pour matriser la prise deux contre un, contrler la prise et lancer des attaques haut pourcentage de russite Utilisez les doubles jambes, les jambes simples, les balayages en papillon, la garde en jambes simples (single leg X), et bien plus encore, le tout partir du systme de prhension deux contre un. Marcelo Garcia est l'un des plus grands lutteurs et entraneurs de tous les temps, avec de nombreuses victoires en
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